포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

나이먹고 운동하니 중량이 안느네요 7
filad 2025-03-04 20:15   조회 : 629

 

원래 힘이약하긴해도

22-23살 때는 벤치 올림픽바 무게 빼고 60kg는 들었던것 같은데 지금은 40kg 3개도 겨우 드네요..

 

스포애니 다닌지 9개월.. 일주일 2.5번

월-헬스 화-접대 수-헬스 목-접대 금-어쩌다 헬스

토 - 골프(거래처) 후 가끔 술자리 

 

20대때는 일주일에 최소5일 운동하고 술x 보충제 꼬박꼬박 챙겨먹으니 근성장하는게 눈에 보였었는지 지금은 뭐...... 

 

그냥 넋두리입니다 ^^

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트7
앨버트로스 다른의견 0 추천 0

병주고 약주고 계신 게 아닌가 싶습니다. 접대가서 술안드시고 구경만 하고 오시는게 아니면 마이너스일텐데..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
filad 다른의견 0 추천 0

그러게요...

하나마나같아요 ㅠㅠ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
오마뉘 다른의견 0 추천 0
중량에 의미두지 마세요.저도 40대 후반인데 중량욕심내봤지부상만 당합니다.저도 컨디션유지를 목표로 두지 쓸데없이 중량올리디가 관절 근육이 20대때 컨디션과는 많이 다릅니다
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
커몬요 다른의견 0 추천 0

무슨영업이시길래 술스케쥴이... 한 직종에만 있어봐서 그런가 다른 업종은 신기하네요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
희소카 다른의견 0 추천 0

40대초반인데 아직까진 꾸준히 증량하고 있습니다

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
엠쥐다 다른의견 0 추천 0

생물학적으로 남성호르몬 감소가 원인이 크죠

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
filad 다른의견 0 추천 0

근육이 찢어질듯한 느낌과 쑤시는 통증을 못  느끼네요 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.