런린이 모닝런 ¹³

러너(118.235)

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2024-09-16 07:25   조회 : 4488
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러너 0 0

케이던스 올리려면 어떻게 뛰어야하나요?

2024-09-16 08:29 | 덧글

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러너 0 0

유튜브에 180bpm 찾으면 메트로놈 박자 있습니다. 그거 들으시면서 박자 맞추면서 뛰시면 됩니다. 단점은 똑딱똑딱 환청이 들리는...ㅋㅋㅋ

2024-09-16 08:45 | 덧글

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러너 0 5

잘하냐 못하냐가 아니라 하고있다가 중요한겁니다

2024-09-16 08:38 | 덧글

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러너(119.199) 0 0

<p>감사합니다 역시 러너 선배님들의 조언이 최곱니다</p> <p>꾸준히 열심히하겠습니다</p>

포럼닉네임

감사합니다 역시 러너 선배님들의 조언이 최곱니다 꾸준히 열심히하겠습니다

2024-09-16 09:02 | 덧글

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러너 0 0

속도는 몸무게 좀더 줄이고 올려도될거같습니다?

2024-09-16 10:58 | 덧글

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러너(118.235) 0 0

<p>속도를 올리고 싶지 않은데 발구름을 빠르게</p> <p>한다고 생각하면 속도만 올라가네요 ㅠ </p>

포럼닉네임

속도를 올리고 싶지 않은데 발구름을 빠르게 한다고 생각하면 속도만 올라가네요 ㅠ

2024-09-16 17:04 * | 덧글

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러너 0 0

팔치기를 똑딱소리에 맞추면 다리는 알아서 따라갑니다 ㄷㄷㄷ 다리보단 팔치기에 더 신경써보세요.

2024-09-16 11:00 | 덧글

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러너(118.235) 0 0

<p>팔치기 한번 생각하고 해보겟습니다</p>

포럼닉네임

팔치기 한번 생각하고 해보겟습니다

2024-09-16 17:04 * | 덧글

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러너(115.126) 0 0

케이던스 160에서 175로 올린 경험이 있어 말씀드려요 <p>몸에 중심과 가까운곳에 발을 딛는다고 의식하고 달리시면 케이던스가 올라갈텐데</p> <p>이때 속도도 같이 올라가니 무리하게 올리지 마시고</p> <p>단계적으로 올리시길 추천합니다</p>

포럼닉네임

케이던스 160에서 175로 올린 경험이 있어 말씀드려요 몸에 중심과 가까운곳에 발을 딛는다고 의식하고 달리시면 케이던스가 올라갈텐데 이때 속도도 같이 올라가니 무리하게 올리지 마시고 단계적으로 올리시길 추천합니다

2024-09-16 11:03 | 덧글

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러너(118.235) 0 0

맞습니다 <p>케이던스 올리면 속도는 더 올라가서 퍼져버리믄거 같습니다</p> <p>명심하고 연습하겠습니다</p>

포럼닉네임

맞습니다 케이던스 올리면 속도는 더 올라가서 퍼져버리믄거 같습니다 명심하고 연습하겠습니다

2024-09-16 17:05 * | 덧글

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