이렇게 꾸준히 뛰어도 되나요? ⁶

러너(118.235)

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2024-09-18 20:52   조회 : 618
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라이더 0 0

저는 상관 없다고 봅니다~~ 러닝이 재미가 있어야하는데 그렇게 뛰시다가 천천히 뛰면 지루하실거거든요..  실력 좀 늘고 날 선선해지면 자연스레 심박수는 내려갈겁니다.

2024-09-18 21:09 * | 덧글

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러너(182.226) 0 0

<p>진짜 심박수 좀 내려 갔으면 좋겠습니다.</p> <p>답변 감사합니다^^</p>

포럼닉네임

진짜 심박수 좀 내려 갔으면 좋겠습니다. 답변 감사합니다^^

2024-09-19 06:42 * | 덧글

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러너 0 0

제꺼보니 5분50초정도로 뛰는데 148정도 나오는데 저게 높은건지 잘모르겠네요 평범한거 일거같은데요

2024-09-18 21:09 * | 덧글

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러너(182.226) 0 0

저도 그러면 좋을거 같은데요^^  <p>답변 감사합니다.</p>

포럼닉네임

저도 그러면 좋을거 같은데요^^  답변 감사합니다.

2024-09-19 06:41 * | 덧글

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러너필 0 0

꾸준히 즐겁게 하시는것 좋죠. 수치 데이터가 주는 매력도 크니까요 개인차는 있지만 심박수 vo2max zone2 이런 수치도 많은 사람들이 인정하는부분도 있으니까요.   저라면 4회중 2회정도는 느리게 심박수낮춰서(구간 2또는 3)으로 40분이상 느리고 길게 뛰는 스케줄로 할거같아요

2024-09-18 21:36 * | 덧글

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러너(182.226) 0 0

<p>그렇게 한번 해보겠습니다.</p> <p>감사합니다.</p>

포럼닉네임

그렇게 한번 해보겠습니다. 감사합니다.

2024-09-19 06:40 * | 덧글

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