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아주 천천히 달리면 숨만 덜차고 힘은 더들던데 정상인가요? 4
러너(210.95) 2025-02-04 08:19   조회 : 943

10키로 4분 후반대 페이스까지는 뜁니다.

평소 530 페이스로 뛰고, 컨디션 안좋으면 6분 초반대까지 페이스를 늦춥니다.

530으로 뛸때는 뭔가 탄력을 이용하는 느낌인데 6분이 넘어가면 다리 힘으로만 뛰는 느낌입니다.

그래서 뛰고 나서 근육통이 있을 정도인데 이게 정상인가요 ㅠㅠ

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아니용~ 보통은..400으로 뛰는 러너가 600-630으로 뛰면..3-4시간도 얼마든지 뛸수있어!?! 이런 느낌이에요  글쓴분 평소뛰는게 주력에 비해 빠른편입니다

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마일리지구 많이 부족하군요 ㅠㅠ
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마일리지가 부족한게 아니고... 밑에분 말처럼 같은느낌으로 뛸수있어야해요  제 말은.. 최고 기록 대비 조깅속도가 너무 빠르다--> 조깅을 못하고 있다  이말이었어요

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530 뛰는 느낌을 630에도 뛰어야해요.

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