달리기 빨라질려면 인터벌 훈련하면 10키로 35분 가능한가요? ⁷

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2025-03-08 20:23   조회 : 613

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https://www.youtube.com/watch?v=Y62nxn2xQNQ

2025-03-08 20:24 | 덧글

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질문이.. 자랑하려고 쓴거 같은데... ?? 아니면 유튜브 홍보인가?  39분까지 달렸으면.. 누구보다 잘 알텐데..  진짜.. 손발 오그라들게 왜 그러죠???

2025-03-08 20:26 | 덧글

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네..? 러닝 시작한지 얼마 안됐습니다. 하지만 전 운동을 좋아해서 5년동안 운동 꾸준히 했고요 러닝 처음 했을때 생각보다 다른 사람은 힘들어했는데 전 안 힘든건 사실입니다. 그 이유가 다른 운동으로 이미 체력이나 심폐지구력이 발달되어있어서요(자전거,수영) 최근에 인터벌을 알게되었는데 힘들더라고요 근데 이거 해서 빨라지는지는 의문입니다. 다른 운동도 해야할꺼 같아서요 여기에 올렸는데 그럼 누구한테 물어봐야하나요? 홍범석한테 물어봐야하나요?

2025-03-08 21:04 | 덧글

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ㅎㅎㅎ 본인이 답변하고도 이상하다고 느끼고 있죠..  러닝 시작한지 얼마 안되었는데.. 39분 뛰었다... 러닝 오래하면.. 35분이 아니라... 20분도 뛰겄네요... 좀 자랑도 성의있게 해야 하는거에요... 39분이면.. 3분대 페이스.. 제발.... 뭘 가르쳐 줄까요?

2025-03-08 21:13 | 덧글

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39분 뛰는 사람은 이런 질문 안 함

2025-03-08 20:50 | 덧글

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죄송한데 인터벌 훈련 어제 처음 해보고 쓴 글입니다.

2025-03-08 21:04 | 덧글

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구라도 좀 알아보고 하세요. 깔창팔이 바이럴은 사절입니다.

2025-03-08 21:20 | 덧글

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