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케이던스가 높게 나오면 5
러너 2024-07-04 17:18   조회 : 555

안좋은건가요?

 

잘 몰라서요;;

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모든건 적당한 케이던스가 좋죠.. 높으면 심폐활용비가 높고 충분한 보폭을 확보하기 힘드니 효율이 떨어지죠

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그럼 보폭을 좀 늘리는편이 좋은건가요?
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억지로 늘리는건 좋지 않아요. 자연스럽게 늘도록 마일리지 쌓아서 효율 좋은 자세

찾아보세요

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오 감사합니다!
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180-200사이라면 나쁠이유가 하나도 없음

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