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무릎 통증 14
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40대 초반 런린이 입니다
안녕하세요~ 2주정도 열심히 런닝(5~7km)을 하였는데 저번주 금요일에 마지막으로 뛰고 왼쪽 무릎이 아파서 일주일째 쉬고 있습니다. 혹시 얼마나 더 쉬어야 될까요? 아직 무릎 통증이 조금 있고 치료를 받아야 된다며 어떤 치료를 받아야 될까요?
열심히 운동하고 싶었는데 아프고 운동을 못하니까 속상합니다ㅠㅠ
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저도 처음에 조금씩 부상입었는데요 아플때는 쉬는게 최고에요 잼나서 뛰고싶은데 뛰다보면 또 다쳐요 ㅠㅠ 무릎보호대도 하고 천천히 하다보면 나중에는 다리근육도 생기고 그러다 보면 좀더 뛰고 그래요 오래 달릴생각으로 뛰세요 ㅎㅎ 그리고 프로들이 하는 말이
"선수인 우리도 아프면 쉬는데 그냥 아프면 쉬세요" 요런말도 있어요 |
러너
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