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하프 도전 가능할까요? 11
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2년 전에 러닝을 조금 해봤어요
원래 조금 비만이라 1km도 못 뛰었는데
조금씩 하니 느는게 재밌어 10km마라톤 1:07분정도에 들어왔습니다
그 이후론 스피닝이 재밌어 쭉 했는데 살이 계속 찌네요 스피닝이소모칼로리는 장난이 아닌데 희한합니다
다시 러닝을 해야지 싶어서 뛰어보니 스피닝하면서 체력이 좋아졌을거라 생각했는데 완전 러닝 처음 할때랑 똑같네요
최근에 5km 10번정도 뛰었는데 재밌네요 5km 뛰면 730에서 마지막엔 630정도 됩니다 체중도 있고해서 속도는 욕심 없는데
10km마라톤해보니 하프가 욕심나네요 올 11월쯤 대회에서 완주 가능할까요? 2시간 30분 목표입니다 한달에 100km는 연습 가능합니다
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10키로...1시간7분대 한달에 100km는 연습 가능합니라시니깐
100퍼 하프 가능하십니다
변수는 체중이겠네요 욕심 안내시면 바로 완주 가능하셔요 부상없는 즐런 화이팅입니다
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러너
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15키로 매 주 2회씩 뛰다가 하프 나갔습니다.
15키로 딱 지나자마자 발목, 무릎 아파오더군요. 걸어서라도 통과하자라는 마음에 그렇게 했습니다만, 몸이 성한데가 없네요. 후에 물어보니 하프 나가는 사람들은 25키로 매일 뛰는 사람들이 기록 위하여 나가는거라고...
무리하지 마세요. 욕심 내지 말고요... |
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