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어제 오랜만에 10킬로 달렸네요 5
러너 2024-08-27 08:54   조회 : 459
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40대 중반 초보 러너입니다!

근처 운동장에서 일주일 3,4회 러닝하고 있어요. 

여름에 너무 더워서 5킬로 정도만 뛰다가 어젠 뛸만하길래 오랜만에 10킬로 달렸더니 개운하네요. 정신도 맑아지고요.

그나저나 평균 케이던스를 좀 늘리려고 해도 생각처럼 잘 안 되네요ㅠ

 

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초보때는 케이던스 맞추기 어렵습니다 

그냥 뛰세요

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감사합니다!

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케이던스도 개인차라 다리가 길면 저정도면 그냥 평균이지 않을까 합니다

전 케이던스 따로 안맞췄는데 170대 나오는데

신체적으로 다리가 짧... ㅠㅠ

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저도 짧...ㅜㅠ

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짧으면 케이던스가  더 잘나오는거 아닌가요
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