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운동일지
생고기에쏘주한잔콜 2021-09-09 13:33   조회 : 223

시리즈게시글 아이콘[운동일지] 시리즈

9.6 월 

 - 휴식

9.7 화

 - 푸쉬업 300 / 풀업 70 / 업도미널 힙 쓰러스트 60

9.8 수

 - 푸쉬업 300 / 풀업 25 / 업도미널 힙 쓰러스트 60 / 러닝

 - 테니스 엘보 재활운동 30회

9.9 목

 - 푸쉬럽 300 / 풀업 25 / 업도미널 힙 쓰러스트 60 / 인클라인 러닝 15분

 - 테니스 엘보 재활운동 30회

 

 

** 3개월 차 푸쉬업 운동일지. 6월부터 시작

 

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