포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 6
종드님 2 2025-02-12 12:48   조회 : 242
KakaoTalk_20250212_090439759.mp4 (21406.5 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20250212_090425733.mp4 (30084.8 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20250212_121849488.mp4 (34073.1 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20250212_124728620.mp4 (19239.9 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

시티드 밀리터리프레스

55키로 7회

 

 

 

스탠딩 비하인드넥프레스

45키로 8회

 

 사레레

10키로 10회

 

프덤레

9키로 

 

케이블 프론트레이즈

24키로 10회

 

리어델토이드 머신

85키로 9회

 

라잉트라이셉스익스텐션

38키로 8회

 

 

 

 

 

프렌치프레스

38키로 5회

28키로 10회

 

오버헤드익스텐션 머신 (벌켄)

25키로 9회

 

케프다(갈매기그립)

110파운드+ 9회

 

스탠딩덤벨컬

12키로 9회

 

 

 

덤벨 해머컬

10키로 9회

 

레그레이즈

10회


마이마운틴

경사25 속도3

40분


사이클

30분

 

운동평가: 오늘도 수업 취소건으로 인해 두탕완료 .ㄷ...ㄷㄷ 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
바이러스균 다른의견 0 추천 0

밀프 무게 많이 올리셨네요.

다이어트가 무색할 정도로.

고생하셨습니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드님 다른의견 0 추천 0
전 다이어트 하나 안하나 중량은 거의비슷합니다 언제나..ㅋㅋ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

비넥은 맨알해야지 하면서 빼먹내요 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드님 다른의견 0 추천 0
전 비냉을 참 좋아하는거 같습니다 ㅋㅋ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

중량이 그대로인건..

가슴 사이즈가 비슷하셔서?

근육량은 비슷하실듯... 저게 참 힘들죠.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드님 다른의견 0 추천 0

제 운동 스타일 자체가 근육에 타겟집중만 하다보니 컷팅을 하던 안하던 거의 큰차이가 없거나 오히려 감도가 좋아져서 약간 오를때도 있더라구요 ㅎ

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.


포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

최신ㅣ인기/HOT
    / 8567