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coros러닝폼테스트 (데이터주의) 8
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[coros러닝폼테스트] 시리즈
파워링크등록안내
오전에 15km뛰고 한숨돌리고 뛰었던 러닝폼테스트!
트랙에서 진행하면 좌우불균형이 심할줄알았는데
이건 허리에 차는거라 그런지... 괜찮네요?!
평가기준에서 제일 안좋은 점수를 받고 있는 스킬
의 세부항목을 보면 접지각은 오버스트라이드 여부를 판단하는거 같습니다
착지시의 몸의중심과 착지시점의 다리위치? 가 이루는 각도인데 웜업구간에선 아래와 같이 좋은 지표를 보여주는데
속도를 올리면서 오버스트라이드가 되고 있네요
착지위치를 몸의 중심으로 가져오는 훈련을 해야하는데...
어떻게하는건진 잘모르겠네요 ㅋㅋ
나머지 지표들은 좋게 나오는거같아.. 그냥 하던대로
하면될거같습니다
이게 혼자 달리는 입장에서
내가 달리고 있는게 맞나....? 하는데 체크하기엔 괜찮은거같네요 ㅋㅋ 물론 이점수가 높다거 잘뛰고 낮다고 못뛰는건 아니겠지만 뭔가 엄청 엉망이면 ..점수가 나쁘게 나오겠죠 ㅋㅋ
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최강귀염만두
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고수분들은 자연스레 몸의 중심으로 떨어트린다는데 그래야 부상예방에 도움도되고 좋다더군요 저도 중심으로 가져가보려고 하고는있는데 이게 맞는건지 모르긴해요 ㅋㅋ 저는 케이던스가 높은데 착지각도가 얼마나 나올지 꽤 궁금하네요 |
제피로스m
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케이던스가 높으면 자연스럽게 무게중심아래로 떨어질거같긴해요! 접지각, 수직비율, 좌우밸런스가 중요해보이는데..(다른건 사실봐도 모르겠고..일단 좋다고하니 패스) 저도 430페이스위로올라가면180-185는 나오는데.. 케이던스를 더 안올리고 접지각을 어떻게 줄일지.. 고민해봐야겠네요 오버스트라이드가 ..햄스트링부상의 원인이었을거같아요 |
쭈웁
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포어든 미드든 힐이든지 주법 보다는 착지시 무게 질량중심으로 착지하는게 중요하다고는 봤어요 그러기 위해서는 케이던스가 높고 보폭은 좁아지는건가?라는 생각도 하는데 두개다 만족하면서 하는건 이해가 안가더라구요 코로스페이스 재미난 기능이 많아서 좋네요^^ 수고하셨어요 |
초록종이
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케이던스가 일단 180이 넘으시고 좌우 밸런스, 보폭 모두 좋으시네요. 코로스 기능 좋네요.. 러닝폼을 이렇게 세세히 분석해 주다니! 이게 기존 앱이나 시게외에 새로 사신 풋팟의 기능인거죠? |
제피로스m
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넵~이게 허리에차면 요런것들이 데이터가 나오고 신발에 차면 페이스딜레이가 거의 해소되어서 실시간? 에 가깝게 페이스가 나오더라구요~ 트랙달리기나 트레드밀은 신발에차고, 로드런할때는 허리에 장착하고 뛰면 좋을것 같더라구요~~ |
뫼비우스
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요즘.. 가민보다는 코로스가 더.. 이번3 가격도 착하고 가볍고.. 가민 이번에 나온 165..던가... 거의 300달러더군요... ^^;;
착지각은 아마.. 몸을 살짝 기울여서 살짝 늦춰서 자연스레 뛰시기만하셔도.. 착지각은 좋아지시지 않을까 싶네요. 근데 지금도 나쁘진 않은거같아요. ^^ |
