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10km 조깅후 러닝폼테스트 4
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[coros러닝폼테스트] 시리즈
파워링크등록안내
오늘은 가볍게 조깅하는 날입니다
원래 토요일은 지속주(18km)
일요일은 lsd 하는 날이지만 며칠전에 TT(중도포기했지만)도 했으니 오늘은 가볍게 조깅으로!!
조깅만 하기엔 뭔가 아쉬워서 오랜만에 러닝 폼 테스트도 같이
진행했습니다
좌우밸런스가 조금 안좋게 나왔지만 그동안 꾸준히 아쉬웠던
접지각도나 수직비율이 좋게나왔네요!
접지시간도 아주 잘 나온것 같습니다 이정도면 만족!!
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뫼비우스
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사실 케던보다 더 중요 포인트가 지면 접촉시간.. 이거든요..이것만 봐도 롤링하면서 뛰는지 착지하면서 반발력으로 뛰는지.. 힐풋인지 미드풋인지 어느정도 보이니까요. 지면 접촉시간이 아주 좋으신데.. 그럼 발바닥 마사지도 하고 계셔야합니다.^^;;; |
제피로스m
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가끔 카본화를 신고 지속주나 대회를뛰다보면 카본이 내발가락끝을 따귀를 때린다고 해야하나?ㅋㅋ 그런느낌이 들때가 있는데..이런게 힐부터착지를 안해서그런느낌인건지..? 궁금하더라구요 카본화를 신으면 누구나 느끼는 감각인것인지..... ㅎㅎㅎ 발바닥 마사지는 마사지건과 마사지볼로 수시로..!해주고 있습니다 !
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