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250210 오늘의 운동 2
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스미스머신 카프레이즈 3세트 30 40 40
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+스트레칭 조금
2. 유산소
런닝머신 10분 1.4km
중중
하나뿐인 렉에 자리가 안비어서 오늘은 스미스머신에서 스쿼트로 마무리함.
마지막 50은 좀 버거웠음 ㅋㅋ 햄스트링 안쪽 떨리길래 마치고 폼롤러로 살짝 풀어줬음.
카프레이즈도 오랜만에 스미스에서 하는데 뭔가 잘 안됨(?) 집중력이 부족했나..이번주는 퐁당퐁당으로!!
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