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헬스 시작할까요 4
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근육 1도 없는 몸인데..
저도 단단해지고 싶어요
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rlawjdwjd125
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네,, 하세요
본인이 간절히 원하면 하면 됩니다 단단하고 바란스잡힌몸이 되실려면 헬쓰하세요 꼭 pt 안받더라도 정보는 찾기만 하면 넘칩니다 우리떄는 정보가 없어 무조건 열심히 했지요 나이 70이 다되가니 관절에 무리가 와서 열심히 할려도 못합니다~~ |
평범한삶
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저도 비슷했는데 웨이트하고 전에 입던 95사이즈 옷 다 버리고 100, 105 입습니다.
프리웨이트 위주로 하시면 운동효과 금방 보실 거에요. |
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