포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
오늘의 운동 4
북마크
주소복사
공유하기
1파워링크등록안내
어제 수영강습
자+누평킥 50 3개
평영 50 2개
접영킥 50 2개
자유형 25
배영 25
접영 데크잡고 스타트( 25 5개)
물속 턴 2번
고관절 최대한 신경쓰며 하느라 힘듬
오늘 헬스
벤트 오버 레이즈 6~18kg 6셋
머신 숄더 프레스 30~75kg 7셋
업 라이트 로우 + 비넥 30kg 4셋
사이드 레이즈 구간반복 50kg 3셋
행잉 엘싯 30초
스트레칭
사이클 10분
오랜만에 주말 오후 수영갈거라
가볍게
어깨펌핑
어깨 혈관 몇년만에 보는듯?
1
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
4
또롱스킹
뉴에라
포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
파워링크등록안내
-
오늘의운동
| 
100
[운동일지] 희소카
-
동마대비 테이퍼링과 디로딩
| 48
[운동일지] 제피로스m
-
실내자전거 선택 좀 도와주세용
| 207
[일반] 세상은아름다워요
-
3월 10일 밀기,카프레이즈
| 48
[헬스] 황금마루
-
다들 다니시는 헬스장 하루 출입제한 없나요?
| 188
[일반] 버팔로
-
오늘의 운동 1
| 52
1
[운동일지] 바이러스균
-
가까운헬스장 vs 시설좋은 헬스장 고민됩니다 55
| 4961
[헬스] 천호구민
-
운동일지(0310)
| 68
[일반] pocoz
-
피티 받아보려고 하는데 궁금한 점 2
| 189
[질문] 점끼는소리
-
오늘의 운동 6
| 134
[운동일지] 종드님
-
오늘운동
| 52
[일반] 피즤션
-
오늘의 운동 2
| 254
[운동일지] 뉴에라
-
버피 800500개 완료
| 287
[운동일지] 버피빌런
-
오늘의운동
| 178
[운동일지] 희소카
-
버피 800000개 완료
| 2591
[운동일지] 버피빌런
1
/ 8567
