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오늘의 운동 6
종드님 2 2025-02-22 09:47   조회 : 250
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랫풀다운

80키로 7회

 

 

풀업

8회

 

 

 

리어델토이드 머신

90키로 9회

 

플라이머신

90키로 8회

 

 

 

오후에 

복근+유산소예정

마이마운틴

경사25 속도3

40분

 

사이클

20분

 

20250222094641_E6vucPCpGW.jpg

 

 

 

운동평가: 이제야 좀 지방이 빠져서 티가 날락말락 하는군요...ㅎㅎ 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
뉴에라 다른의견 0 추천 0

오 엄청빠지신듯ㄷㄷ

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종드님 다른의견 0 추천 0
체중자체는 아직 86~87와리가리 중입니다 ㅋㅋ 
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 반대로 곧 데드리프트 200 들겠습니다. ㅋㅋㅋ

어제는 한 시간도 못 자서 일도 어떻게 했는지 모르고 하체가 아프네요 ㅋㅋㅋ 10시간 잤네요 아 ㅋㅋㅋ

헬스 4시간 장전합니다 ㅡㅡ

고생하셨습니다.

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종드님 다른의견 0 추천 0
200 전 허리나갈겁니다..ㅋㅋ 저도 오늘 안할려고했는데 또 애매하게 해야할듯 하네요 ㅋㅋ 주말 즐겁게 보내십시오 ㅎ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

어익쿠~ 조금 더해서 대회준비하셔도?

이제 빠진거 티가나게 좀 붙는 검은색 상의만 

입으시는 건 어때요?

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종드님 다른의견 0 추천 0

시합은 제 적성에 안맞더라구요 ㅋ 누구앞에 나서는걸 싫어해서 ㅋㅋ 아싸입니다

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