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경기국제마라톤 하프런 4
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오늘은 경기 국제 마라톤 하프에 참가했습니다.
두번째 그룹에 합류해서 8시 5분 출발했습니다. 다행히 비가 오지 않기는 했으나 길이 젖어 있어 좀 미끄럽긴 했네요.
처음 꺼내신은 엔돌핀 프로3가 자꾸 미끄러지길래 최대한 보폭을 줄이고 케이던스를 높이려고 노력했습니다.
보급은 2.5k 마다 음료수, 5k 마다 간식을 준다고 했는데 후반 13~18k 구간은 급수가 없더라고요. 13k 급수대를 지나쳤는데 그 이후 고가 다리, 언덕 하나를 지나고 나니 목이 많이 마르고 호흡하기도 힘들더라고요. 다행 18k 지점 급수후 겨우 마칠 수 있었습니다.
애플워치 거리가 대회 거리대비 300m 짧아서 도착점 지나서 트랙을 좀더 돌다 멈췄습니다. 어떤 거리가 맞는지는 잘 모르겠네요.
아침 8시, 기온 7도, 러닝화는 엔돌핀 프로3이고 반팔+반바지 차림이었습니다. 체감운동강도는 9/10입니다.
P.S. 이번에 받은 대회티 프로스펙스꺼던데 너무 가볍고 땀도 잘 말라서 좋네요. 자주 애용할 듯 합니다.
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제피로스m
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공인기록인정받는 대회라 대회 거리가 정확할거에요!
저도 거의 딱 정확한 거리 나오더라구요~! 와... 업힐이 많아서 힘든코스였는데 1:28 !! 고생하셨습니다 평지라면..2-3분은 땡길수 있을거같아요!! |
뫼비우스
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대회거리는 자전거 이용해서 물리적으로 재는거라 오차범위가 GPS보다는 정확할꺼에요. 엔프3 아웃솔이 젖은노면 그립력이 별론가보네요. 좀 붙는 느낌이 있어야 발목사용하는 러너분들은 가속 붙일때 재밌게 붙이시는데... 2.5k 급수는.. 진짜 모든 대회 다 그래야됩니다. 설문같은거있으면 매번 2.5 하라고 하네요. 하프 1:28.. 코스 고려하면.. 어우~ 고생하셨습니다. ^^ |
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