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탄수화물 중독자의 다이어트 19일차 (애사비 늘림) 2
비누냐옹 2024-09-30 10:09   조회 : 572
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시리즈게시글 아이콘[탄수화물 중독자의 다이어트] 시리즈

 

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시작 58.3kg

현재 57.1kg

 

특이사항

오늘은 애사비를 6알로 늘려봤다. 식후에 1알씩 더 먹으니깐 속쓰림은 없는듯. 별문제없으면 이대로 쭉먹어도될듯.

 

운동운동

- 걷기 6312보

- 조깅 5.11km

 

먹은것들

- 블렌딩 과채주스 300ml(사과,양배추,비트,브로콜리,당근,블루베리)

- 뺑오쇼콜라

- 크룽지

- 닭갈비볶음밥, 우동사리

- 계란찜

 

건강보조식품

- 운동전 가르시니아 2알

- 식전 유기농 애사비 6알

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이렇게 틴수화물 먹고도 다이어트가 되나용?;;

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비누냐옹 다른의견 0 추천 0

1킬로 조금 넘게 빠졌는데 아직 두고봐야될 것 같아요 ㅎㅎ

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