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[-15kg] 오늘의 건강 먹거리 발견
헬스해스
2 2024-08-10 09:11   조회 : 471
KakaoTalk_20240810_075417207.jpg (304.9 KB)KakaoTalk_20240810_080137215.jpg (457 KB) More files(6)...

시리즈게시글 아이콘[103kg 비만 탈출기] 시리즈

 

 

 

 

새벽헬스 6:00~7:30

 

함께 한 지 언 2달

 

 

함께한 헬스친구형의 오늘 단톡방에서의 인사가 인상적입니다. ^^

 

 

"오늘이 만 두 달 됐네~

한 2년 한 거 같음.^^ㅎ

 

운동전, 75

오늘, 69.5

 

드뎌 69kg대로 내려왔으~

이제 근육은 붙이고,

잘~~유지해야지~~~

오늘두 품격있게, 복되게 지내즈아~~~"

 

 

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1주일에 6일 체육센터에서 운동하는 저희 둘은 (월 화 수 목 토 일) 

 

+ 금요일 휴관일은 원주천 둔치 조깅

 

 

 

매주 토요일 아침은 이마트24 편의점에 들려서

 

우리의 개근을 자축하며 아침식사를 같이 합니다.

 

 

 

매주 토요일 김밥에 뚱딴지 우유를 마시다

 

그런데 오늘 건강한 먹거리를 발견했습니다. ^^

 

 

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샐러드 랩이라는 아주 건강한 아침음식이 있더군요.

 

속도 맛있고, 드레싱도 있구요, 겉을 싼 부분도 맛납니다. 

 

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오늘도 운동 잘 하고~

 

아침도 건강하게 잘 먹었습니다 :)

 

나날이 건강(health)해지는 우리가 맘에 듭니다 :)

 

 

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운동도

 

먹거리도 

 

건강하게

 

= health

 

 

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