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와 오늘 혈당 미쳤는데 이유가 뭘까요 7
red_panda 2025-02-12 17:41   조회 : 1150
20250212_173437-COLLAGE.jpg (305.7 KB)20250212_173531-COLLAGE.jpg (543.8 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[혈당 기록] 시리즈

우선 오늘 식단입니다.

 

20250212173616_dRBSFxvnmS.jpg

 

 

20250212173619_dWxvX2aEry.jpg

 

식전 : 애사비, mct오일

 

채소, 낫또, 그릭요거트, 견과류

닭가슴살 핫바 + 저당소스

제로사이다

 

그리고 호밀빵 3쪽 + 저당 딸기잼

마지막 식후 20분 걷기

 

오늘 제 식단+ 혈당 실험 중에서

처음으로 견과류를 식사 앞쪽으로 땡겨봤습니다.

 

항상 식후에 견과류가 있었고,

마지막에 빵을 먹으면 보통 130~140까지 튀었는데

 

호밀빵을 3개나 먹어줬습니다ㄷㄷ

그리고 식후 1시간 혈당이 110나왔어요.

 

이게 견과류를 앞으로 땡겨준 영향인지 뭔지

몇 번 더 비슷하게 테스트를 해봐야겠어요.

 

다만 견과류 순서만 바꿨다고 해서

이정도 드라마틱한 효과가 있을거라곤 기대하지 않습니다.

 

원인이 뭘까 생각중입니다

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트7
가자구... 다른의견 0 추천 0

식후1시간 110.. 저에겐 부러운수치네요.. 

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우하하하~웃자 다른의견 0 추천 0
110이면 괜찮은 겁니다. 

 

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red_panda 다른의견 0 추천 0

네 오늘 너무 좋게 나와서 어떤게 긍정적인 영향을 미쳤을까하구요

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darkson1 다른의견 0 추천 0

저당도 결국 당있습니다 게다가 호밀빵 이라곤 하지만 결국 양이 문제인거 같습니다

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darkson1 다른의견 0 추천 0

저당잼 말고 차라리 땅콩잼에 발라드세요 차라리 그게 더 낫습니다 

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폐앙마인 다른의견 0 추천 0

3개나 먹었는데 혈당이 낮게 나왔다는거 아닌가요?

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야신! 다른의견 0 추천 0

이걸 튀었다고 할수 있나

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