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오늘 대만족 하는 식후1 혈당 실험! 2
red_panda 2025-02-13 12:20   조회 : 505
20250213_121108-COLLAGE.jpg (370.3 KB)20250213_121136-COLLAGE.jpg (257 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[혈당 기록] 시리즈


20250213121344_ZZsDnT3Y7Q.jpg

 

 

20250213121347_u2uZipqhpb.jpg

 

식전 : 

채소 + 흑마늘 + 그릭요거트 + 블루베리 + 식이섬유

 

메인 식단 : 

병아리콩 + 곤약귀리밥 + 

간장소스 삶은계란 메추리알 + 골뱅이 무침 한젓가락

 

식후 : 

칙촉 1개 + 홈런볼 4개 + 병아리콩 구이

 

식후 운동 : 

천천하 걷기 20분

 

식후 1시간 혈당 

: 109

 

20250213121350_dYZlYa1Ass.jpg

 

혈당 측정 시작 이례 식후 최저혈당 찍었네요.

제 지난 글에도 기록이 있지만

보통 식후 과자를 먹으면 140내외를 찍는데

매우 유의미한 결과네요.

 

식후 2시간 결과가 기다려지네요.

식후 1이 이렇게 낮게 나오는거는 지금 변수가

 

1. 견과류를 식전에 먼저 먹는다

2. 오늘 추가 된 병아리콩

 

저녁에 운동 없이 불량 탄수를 먹고 다시 실험해봅니다 ㅎㅎ

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돌맹이 다른의견 0 추천 0
식사하시고 저 정도면 엄청  낮게 나왔네요. 저도 저 기계 사서 오늘부터 찍고 있습니다.ㅎㅎ 

 

저게 블투 모바일연동이 된다고 해서 저 모델로 샀는데 혹시 추천 어플 있으시면 알려주실수 있으실까요?

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red_panda 다른의견 0 추천 0

저는 공식앱 (닥터다이어리) 써요. 사진으로 식단 기록도 되고 나쁘지 않은거 같아요

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