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90분 달리기 8
제피로스m 4 2023-10-14 11:27   조회 : 561
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시리즈게시글 아이콘[러닝초보 달리기] 시리즈

 

어제 저녁 80분 조깅 후

 

알파2 적응 성공?은  저의 착각이었습니다 ㅠㅠ

 

수술을 시작한다!! 인솔부분에 아치쪽 감싸고 올라오는부분

 

쪽집게처럼 생긴 가위를 사서 도려내보겠습니다 ㅜㅜ

 

어제 저녁이랑 같은 페이스였는데 심박이 20이상 오른건

 

피로 덜풀림& 긴팔 의 영향인것 같습니다 

 

얇은 긴팔 운동복을 사봤는데..  날씨가 쌀쌀하긴 해도

 

긴팔입고 달리는건 좀더 추워지면 해야할거 같아여

 

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4 추천하기 다른의견 0 |
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
가위로 오려내지마시고..

정 그러시면 사포같은걸로 문지르세요.

절단면이 생기면 못신어융.. 

물집으로 안끝나요..

벌써 집도 들어가신건 아니겠죠? ㄷㄷㄷ

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
이미..인솔올라온부분 집도 완료입니다 ㅋㅋ 여기 짜른 부분을 3m 테이프로 마감처리? 하면 된다고 하더라구! 
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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
인솔잡아뜯어내고 바꿔서 해결보신분도 있더라구요 

아직 남부지방은 덥네요 작년 일지보니 11월말 13도까지는 반팔입고 달렸네요

윗쪽은 11월엔 많이 추울것같아요 고생하셨습니다

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

일단..아치쪽에 덜렁거리는 부분 도려냈구요 테이프주문해서 오면 마감처리후 다시 테스트해봐야겠습니다. 그래도 안되면 인솔뜯어내는건 정말 최후의 방법이구요 ㅋㅋ

뛸때 긴팔은.. 아직 덥더라구요 걸리적거리기도 하구요

개인적으론 차라리 반팔에 암슬리브가 좋았습니다!  

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호네키키 다른의견 0 추천 0

도려내셨군요~~!! 

그렇게해서 성공한 사례도 보았습니다 

 

후기 궁금하네여 ^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

테이프..로 마감처리? 를 해야해서 주문해놨습니다 ㅋㅋ 부디 성공하길...

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

알파 적응하시려고 부던히 노력하시는데 꼭 성공하시길 바래요

근데 알파 통통 튀는 맛에 중독되신건 아니죠?ㅋ

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ 중독될거같아서 이번주 대회까지만 뛰고 핰동안 봉인할려구요! 대회만끝나면.. 기록주할때나 꺼내 신으려구요 

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