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15.5km 펀런 7
제피로스m 3 2024-11-03 17:07   조회 : 290
IMG_6036.jpeg (1060.7 KB)

시리즈게시글 아이콘[러닝초보 달리기] 시리즈

 

오늘은 15-20km 정도 마음가는데로 중강도..? 

존...2는 아니고 한 2.5  정도로?  달릴려고 노력했습니다

 

처음엔 530으로 유지하려고 노력했는데 스트렁이 자꾸

통통통 더 빨리가! 하길래 다리가 가는대로...

 

중반 이후는 510-520 계속 달린 느낌입니다 

 

하프타이즈에 싱글렛입고 뛰는데도 너무 덥던데요??? 뛰면서 오늘 jtbc뛰는 분들 너무 덥겠다 하고 뛰었습니다

 

 

20241103170537_HZsvi0p62l.jpeg

 

대회때나 트랙에서 지속주할때 500m 스플릿 적응할려고 셋팅한건데 푸는걸 자꾸 까먹네요  설정 1km로  수정해야죠..

 

 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

스트렁이 카본두장들었다던데 통통튐이 남다르긴하겠어요 신는재미가 있을것같아요 

바막입고 돌아다니는데 너무덥더라구요 고생하셨습니다 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

카본2장에 미드솔도 5cm라.. 뭔가 아직 조금 인지부조화(?)가 느껴집니다 ㅋㅋ 땅을 밟을 타이밍이 아닌거같은데 땅을 박차는 느낌 이런거요 ㅋㅋ케이던스도 좀 억제시키는 느낌이긴한데 이건 좀더 헤비급러너(?) 라던지 다리에 말근육 장착하신분들이 신고뛰면 효과를 제대로 볼거같습니다 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

헉.. 미드솔이 5cm나 되나요? 

엄청 높군요.

요즘 슈플라이트 신으면서 이것도 너무

높고 미드솔 질감이 단단하지 못하다보니

발목아지가 남아나지 않는거 같아서 고심인데..

스트럭은 무겁기도한게 두껍기도 하네요. ㅇ.ㅇ

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
스트렁은 그래도 미드솔 질감이 탱탱한편이고..나이키처럼 말랑하진 않아서..안정감이 많이 떨어지진 않는데 아직 높이 적응이 안되는 느낌입니다 ㅋㅋ 발이 작아서 무게는 그나마 가벼울거같긴합니다...만 레이싱화치곤 무거워서 모래주머니 효과 기대해봐야겠습니다 ㅋㅋ
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초록종이 다른의견 0 추천 0
부담없는 페이스로 중거리 지속주를 하셨네요. 스트럭(렁?)이란 신발이 탄성이 좋은가 보네요.

수고하셨습니다!!

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

아디제로 스트렁2 인데 갑피가 실?을 엮어놓은 느낌이라..  이름이 스트렁입니다 ㅋㅋ

 

 

아디제로프로3에 들어가는거랑 같는 미드솔을 5cm때려넣고 카본도 2장이라.. 반발력은 정말좋은데 무게가...아쉬운 모델이더라구여

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초록종이 다른의견 0 추천 0

갑피 제질이 정말 특이해 보이네요. 반발력네"에 특화시킨 모델인가 봅니다 사진 감사해요!

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