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16km 우당탕탕 달리기 (feat 뱀뱀뱀) 22
제피로스m 3 2023-09-10 09:56   조회 : 8372
IMG_4133.jpeg (303.4 KB)IMG_4135.png (173.7 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[러닝초보 달리기] 시리즈

 

진짜 뱀과 함께한 달리기 입니다

 

 

20230910095220_TwDAGkruTN.jpeg

 

 

느슨한 조깅에 긴장감을 주는 뱀뱀뱀

 

ㅋㅋ 

 

처음엔 하프 2:10분 목표로 나와서 달리는데...

 

처음 2k동안 심박이 170이 넘게 찍히더라구요? 

이건 무조건 심박 오류다! 라도 생각이 들긴들었지만

6km 쯤 뛰다가   주제파악

 

 

아 하프 2:10분이 뛸수는 있는데 이게 나한테 lsd 페이스는 아니구나 하고...주제파악 완료

 

그이후로 존2에 맞춰서 16km까지 달려보았습니다

 

 

20230910095613_khQfNWmNvl.png

 

 

20230910095615_STp7Di3psf.png

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트22
쭈웁 다른의견 0 추천 1
어후;;;가을이라 뱀이 살살 나오네요

하천이나 풀있는곳은 조심하셔요

그나저나 오늘 저도 일찍 뛴다고 뛰었는데도 덥더라구요

저는 시간만 허락하면 저녁8시 이후가 좋을거 긴ㅌ더군요

물론 안되서 초저녁에 뛰어서 덥더라구요-_-;;

수고하셨습니다

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

감사합니다 ~~

저녁에는..9시는되어야ㅡ시원하더라구요 요즘 다시 더워졌습니다 ㅜㅜ   저번엔..노루도 보고 이번엔 뱀도 보고 ㅋㅋ뱀은 진짜 조심해야겠어요 밤에...무서워서 못갈거같네요 저코스는 

 


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쭈웁 다른의견 0 추천 0
오늘 호네키키님 10k DMZ 마라톤 가셨을건데 잘하고 오셨나 모르겠네요

제피로스님도 나중에 출전 한번해보세요^^

저도 내년엔 하프까진 해볼까 싶네요

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

@쭈웁   저도..10.7, 10.22일 10k 출격 예정입니다 ㅋㅋ 그리고 내년 3월 동아마라톤까지 10k접수해놓았구여~  내년 하반기에는 저도 하프..

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

@제피로스m 와 👍  

전 한번도 안나가봤는데;;

발빠르십니다ㅋ

10k야 무난하실거고 21k는 내년 하반기시면 또 무난하시겠네요^^

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호네키키 다른의견 0 추천 0

@쭈웁 전 취소했습니다 ㅋㅋㅋ ㅠ 

 

에피소드는 나중에 알려드릴께요

(궁금하다 아무도 안했......;;;;;;)

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

@호네키키 궁금한데요^^

DMZ 마라톤 더워서 힘들었다고 하더라구요

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호네키키 다른의견 0 추천 0

@쭈웁 저도 크루원 님들께

들어보니 아주 엉망이라고 ㅋㅋㅋㅋ 

쌍욕 시전했다는데요 ??? 운영미숙에 주로에 차들어오고 ㅋㅋㅋ 어휴

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

@호네키키 맞아요 차가 들어와서 위험했다고 하더라구요

날씨도 가민 찍힌거 보니 27도니까 더 더웠을거구요

10월정도에나 장거리 마라톤 할 수 있을거 같더라구요

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뫼비우스 다른의견 0 추천 1

뱀.. ㄷㄷ

꾸준히 거리 늘려가시다보면

아마.. 600까진 무리안되는

페이스까지는.. 금방이실꺼에요.

하프 기준해서 내년 중반까지는 

무난하실듯..

물런 기록주는 더 나오실꺼구요.^^


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