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- 1. 1년동안 19kg 빠졌습니다
파워링크등록안내
이번주는 68.6kg이 찍혔습니다
그래서 그런지 기운이 별로없네요
하지만 용기를 내어 매일 운동하고있습니다
오늘은 갑자기 입맛이 없네요
이러다가 요요현상 일어날까봐 억지로라도 먹고있습니다
더위의 영향인것같네요
약 먹을때 물도 한컵을 힘들게 다 먹었네요
조금씩 빠지는것을 보면 희망이 보이네요
올해는 65kg이 목표입니다
식단은 아침은 견과류 점심은 빵 저녁은 밥과 반찬 이렇게 먹네요
그리고 기름기는 빼고 먹습니다
저는 익명게시글과 익명댓글과 서명언급을 싫어합니다
익명댓글과 서명언급은 하지마세요
제 건강이야기만 댓글로 달아주세요
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