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다이어트 5번째이야기 6
축복기적 2021-10-02 01:52   조회 : 875

시리즈게시글 아이콘[다이어트] 시리즈

다이어트 하면서 런닝머신 속도 올리기는 열흘에 한번씩 시도합니다

매일 시도하다가 힘들어서 실패하면 힘들거든요

다이어트 하면서 낮에 먹는 간식도 견과류 작은 봉지 한개 먹거나 귤 1개 먹네요

야식이 하고싶을때는 물을 먹습니다

다이어트를 하면서 배달음식도 줄였습니다

라면을 먹을때는 스프를 반만 넣어서 먹고 국물은 안먹습니다

라면 스프가 칼로리가 많다고 해서 그렇게 했더니 살이 빠지네요

그리고 저는 반찬을 일주일에 4번은 고기 먹고 일주일에 3번은 채소만 먹네요

매일 고기만 먹어도 안좋고 매일 채소만 먹어도 안좋다고 해서 그렇게 하고있습니다

그렇게 먹고 영양제 먹으면 충분하네요

아직도 말 못한 다이어트 이야기들이 있는데 다음 시리즈에 말하겠습니다

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우와...대단합니다

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감사합니다 처음에 살이 안빠져서 엄청 고생했네요
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라면스프 20칼로리밖에 안돼요. 

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라면 스프가 라면에 따라서 칼로리가 다르다고 들었는데 제가 잘못알고있나요?

저는 라면마다 스프 칼로리가 다르다고 들었어요

 

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라면마다 총 칼로리가 다르니 스프도 칼로리는 각각 다르겠지요. 요지는 라면에서 칼로리의 대부분을 차지하는건 튀긴면이고 스프는 1/10~1/20정도밖에 안되어서, 면의양을 줄이거나 건면,곤약면으로 드시는게 효과가 훨씬 클겁니다.

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@메로빈지언 저는 안튀긴 라면을 먹습니다 튀긴 라면은 안먹어요

안튀긴 라면이라고 써져있어야 구입합니다

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