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다이어트 145번째 이야기(익명댓글 사절,서명언급 사절) 4
축복기적 2024-08-17 11:50   조회 : 594

시리즈게시글 아이콘[다이어트] 시리즈

이번주는 68.1kg이 찍혔습니다

가족들의 반대때문에 물을 많이 못먹었는데

이번에 변비사건을 계기로 가족들이 제가 물을 많이 먹는것을 허락하였습니다

요즘은 너무 덥다보니 냉면을 자주 먹는데요

교수님이 암환우는 찬것을 먹으면 안좋다고 하셨는데

찜통더위에는 어쩔수없는것같네요

꾸준히 운동을 한 덕분에 지난주보다 살이 빠졌네요

꾸준히 하면 희망이 보이니까 좋네요

간식은 자주와 복숭아와 무화과를 먹고있습니다

아침은 견과류와 생식과 씨리얼 점심은 떡과 두유 저녁은 밥과 반찬 3가지 또는 김치와 냉면

이렇게 먹으면서 관리하고있어요

 

저는 익명게시글과 익명댓글과 서명언급을 싫어해요

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으라차차! 다른의견 0 추천 0
장이 차가우면 변비가 생기기도 합니다. 환우라하시는걸 보니 물 드실 때 데워서 미지근 또는 따뜻하게 드시는걸 추천드립니다.
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감사합니다 물은 따뜻하게해서 먹고있습니다
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으라차차! 다른의견 0 추천 0

신장만 괜찮으시다면 물은 충분히 드셔도 좋을 것 같네요. 체온과 면역력의 상관관계는 이미 많이 밝혀져 있어서 몸을 따뜻하게 해줄 수 있는 운동, 식이 등에 신경써보시면 도움 되실거에요. 화이팅!

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@으라차차! 네 교수님이 신장은 괜찮다고 하셨어요 감사합니다

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