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1년동안 19kg 빠졌습니다 28
축복기적 3 2021-09-28 12:18   조회 : 12472

시리즈게시글 아이콘[다이어트] 시리즈

다이어트 오래전부터 했지만 실패했습니다

제가 3년전에는 86kg까지 쪘고

2년전에는 82kg이였습니다

그런데 작년부터 살이 조금씩 빠지더니 지금은 67kg입니다

그런데 키가 165라서 아직 더 빼야합니다

처음에 살이 잘 안 빠질때는 런닝머신 2만보를 했습니다

지금은 런닝머신 1만보만 해도 살 조금씩 빠지고 있네요

한달에 1kg은 빠지는것같아요

식단도 조금씩 줄이고 있습니다

한번에 다 줄일려고하면 안좋더군요

살이 빠지니까 뚱뚱할때 입었던 옷은 헐렁하네요


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미틴토깽이 다른의견 0 추천 0

박수 드립니다 다이어트가 제일 힘들어요

술담배보다

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감사합니다 20대시절에는 다이어트를 쉽게 했는데

나이들어서는 다이어트 하는게 어렵더군요

살이 안빠지다가 작년부터 다이어트 효과를 보고 있습니다

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타루타루효타루 다른의견 0 추천 0

런닝머신만 하신건가요?

조금더 자세하게 설명 부탁드려요

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런닝머신만 하는 날도 있고 다른 운동을 추가로 하는 날도 있습니다

런닝머신만 하는 날도 계속 서 있을려고 노력합니다

그리고 몸이 조금 답답하다 싶으면 손을 상하 좌우로 움직이고 다리 마사지 해주고 그러네요

그리고 밖에 나갈때도 웬만하면 걸어다닐려고 노력합니다

그러다보니 어떤날은 외출하고 걸은것도 만보가 되어있는 날도 있네요

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세종마왕 다른의견 0 추천 0
다이어트가 제일 힘들어요
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다이어트 시도해서 3년만에 빠지기 시작했으니 힘든것같아요
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관망호랑이 다른의견 0 추천 0
진짜 대단하십니다 ㅇㅅㅇb!!!
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관망호랑이님에 비하면 저는 아무것도 아닌것같아요

한달에 뺀 체중이 엄청나시더군요

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
추석지나고 인생 최고 몸무게 찍었는데

저도 남은 한해 10킬로 감량 목표로해야겠어요

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네 gR08Q님도 하실수있을겁니다 파이팅입니다
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