포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
다이어트 4번째 이야기
북마크
주소복사
공유하기
[다이어트] 시리즈
- 163. 다이어트 163번째 이야기(익명댓글... N
- 162. 다이어트 162번쨰 이야기(익명댓글...
- 161. 다이어트 161번째 이야기(익명댓글...
- 160. 다이어트 160번째 이야기(익명댓글...
- 159. 다이어트 159번째 이야기(익명댓글...
- 158. 다이어트 158번째 이야기(익명댓글...
- 157. 다이어트 157번째 이야기(익명댓글...
- 156. 다이어트 156번쨰 이야기(익명댓글...
- 155. 다이어트 155번째 이야기(익명댓글...
- 154. 다이어트 154번째 이야기(익명댓글...
- 153. 다이어트 153번째 이야기(익명댓글...
- 152. 다이어트 152번째 이야기(익명댓글...
- 151. 다이어트 151번째 이야기(익명댓글...
- 150. 다이어트 150번째 이야기(익명댓글...
- 149. 다이어트 149번쨰 이야기(익명댓글...
- 148. 다이어트 148번째 이야기(익명댓글...
- 147. 다이어트 147번째 이야기(익명댓글...
- 146. 다이어트 146번째 이야기(익명댓글...
- 145. 다이어트 145번째 이야기(익명댓글...
- 144. 다이어트 144번째 이야기(익명댓글...
- 143. 다이어트 143번째 이야기(익명댓글...
- 142. 다이어트 142번째 이야기(익명댓글...
- 141. 다이어트 141번째 이야기(익명댓글...
- 140. 다이어트 140번째 이야기(익명댓글...
- 139. 다이어트 139번째이야기(익명댓글...
- 138. 다이어트 138번째이야기(익명댓글...
- 137. 다이어트 137번째 이야기(익명댓글...
- 136. 다이어트 136번째 이야기(익명댓글...
- 135. 다이어트 135번째 이야기(익명댓글...
- 134. 다이어트 134번재 이야기(익명댓글...
- 133. 다이어트 133번째 이야기(익명댓글...
- 132. 다이어트 132번쨰 이야기(익명댓글...
- 131. 다이어트 131번째 이야기(익명댓글...
- 130. 다이어트 130번째 이야기(익명댓글...
- 129. 다이어트 129번째 이야기(익명댓글...
- 128. 다이어트 128번째 이야기(익명댓글...
- 127. 다이어트 127번째 이야기(익명댓글...
- 126. 다이어트 126번찌 이야기(익명댓글...
- 125. 다이어트 125번째이야기(익명댓글 ...
- 124. 다이어트 124번째 이야기(익명댓글...
- 123. 다이어트 123번째 이야기(익명댓글...
- 122. 다이어트 122번째 이야기(익명댓글...
- 121. 다이어트 121번째 이야기
- 120. 다이어트 120번째 이야기
- 119. 다이어트 119번째 이야기
- 118. 다이어트 118번째 이야기
- 117. 다이어트 117번째 이야기
- 116. 다이어트 116번째 이야기
- 115. 다이어트 115번째 이야기
- 114. 다이어트 114번째 이야기
- 113. 다이어트 113번째 이야기
- 112. 다이어트 112번째 이야기
- 111. 다이어트 111번째이야기
- 110. 다이어트 110번째 이야기
- 109. 다이어트 109번째이야기
- 108. 다이어트 108번째 이야기
- 107. 다이어트 107번째 이야기
- 106. 다이어트 106번째 이야기
- 105. 다이어트 105번째 이야기
- 104. 다이어트 104번째 이야기
- 103. 다이어트 103번째 이야기
- 102. 다이어트 102번째 이야기
- 101. 다이어트 101번째 이야기
- 100. 다이어트 100번쨰 이야기
- 99. 다이어트 99번째 이야기
- 98. 다이어트 98번째 이야기
- 97. 다이어트 97번째 이야기
- 96. 다이어트 96번째 이야기
- 95. 다이어트 95번째이야기
- 94. 다이어트 94번째 이야기
- 93. 다이어트 93번째이야기
- 92. 다이어트 92번째 이야기
- 91. 다이어트 91번째이야기
- 90. 다이어트 90번째 이야기
- 89. 다이어트 89번째 이야기
- 88. 다이어트 88번째 이야기
- 87. 다이어트 87번째 이야기
- 86. 다이어트 86번째 이야기
- 85. 다이어트 85번째 이야기
- 84. 다이어트 84번째 이야기
- 83. 다이어트 83번째 이야기
- 82. 다이어트 82번째이야기
- 81. 다이어트 81번째 이야기
- 80. 다이어트 80번째 이야기
- 79. 다이어트 79번째 이야기
- 78. 다이어트 78번째 이야기
- 77. 다이어트 77번째 이야기
- 76. 다이어트 76번째이야기
- 75. 다이어트 75번째 이야기
- 74. 다이어트 74번째이야기
- 73. 다이어트 73번째 이야기
- 72. 다이어트 72번째 이야기
- 71. 다이어트 71번째 이야기
- 70. 다이어트 70번째 이야기
- 69. 다이어트 69번째이야기
- 68. 다이어트 68번째이야기
- 67. 다이어트 67번째 이야기
- 66. 다이어트 66번째 이야기
- 65. 다이어트 65번째 이야기
- 64. 다이어트 64번째 이야기
- 63. 다이어트 63번째 이야기
- 62. 다이어트 62번째 이야기
- 61. 다이어트 61번째 이야기
- 60. 다이어트 60번째 이야기
- 59. 다이어트 59번째 이야기
- 58. 다이어트 58번째 이야기
- 57. 다이어트 57번째 이야기
- 56. 다이어트 56번째 이야기
- 55. 다이어트 55번째 이야기
- 54. 다이어트 54번째 이야기
- 53. 다이어트 53번째 이야기
- 52. 다이어트 52번째 이야기
- 51. 다이어트 51번째 이야기
- 50. 다이어트 50번째 이야기
- 49. 다이어트 49번째 이야기
- 48. 다이어트 48번째이야기
- 47. 다이어트 47번째이야기
- 46. 다이어트 46번째 이야기
- 45. 다이어트 45번째 이야기
- 44. 다이어트 44번째 이야기
- 43. 다이어트 43번째 이야기
- 42. 다이어트 42번째 이야기
- 41. 다이어트 41번째 이야기
- 40. 다이어트 40번째 이야기
- 39. 다이어트 39번째 이야기
- 38. 다이어트 38번째 이야기
- 37. 다이어트 37번째 이야기
- 36. 다이어트 36번째 이야기
- 35. 다이어트 35번째 이야기
- 34. 다이어트 34번째 이야기
- 33. 다이어트 33번째 이야기
- 32. 다이어트 32번째 이야기
- 31. 다이어트 31번째 이야기
- 30. 다이어트 30번째 이야기
- 29. 다이어트 29번째 이야기
- 28. 다이어트 28번째 이야기
- 27. 다이어트 27번째 이야기
- 26. 다이어트 26번째 이야기
- 25. 다이어트 25번째 이야기
- 24. 다이어트 24번째이야기
- 23. 다이어트 23번째 이야기
- 22. 다이어트 22번째 이야기
- 21. 다이어트 21번째 이야기
- 20. 다이어트 20번째이야기
- 19. 다이어트 19번째 이야기
- 18. 다이어트 18번째 이야기
- 17. 다이어트 17번째 이야기
- 16. 다이어트 16번째 이야기
- 15. 다이어트 15번째 이야기
- 14. 다이어트 14번째 이야기
- 13. 다이어트 13번째 이야기
- 12. 다이어트 12번째 이야기
- 11. 다이어트 11번째 이야기
- 10. 다이어트 10번째 이야기
- 9. 다이어트 9번째 이야기
- 8. 다이어트 8번째 이야기
- 7. 다이어트 7번째 이야기
- 6. 다이어트 6번째 이야기
- 5. 다이어트 5번째이야기
- 4. 다이어트 4번째 이야기
- 3. 다이어트 3번째 이야기
- 2. 다이어트 2번째 이야기
- 1. 1년동안 19kg 빠졌습니다
파워링크등록안내
런닝머신은 5.3으로 하다가 드디어 5.4로 올렸습니다
올릴려고 노력했지만 매번 어지러워서 실패했다가 드디어 성공했네요
야식은 안하고 세끼를 먹기는 하지만 밥과 반찬이 3분의1이 줄었습니다
처음에는 큰 그릇에 3분의2를 줄였더니 실패했습니다
그래서 작은 그릇에 밥 1공기를 가득 담아서 먹었더니 포만감이 오고 성공했네요
야식을 끊으면서 자일리톨껌을 씹는데 자일리톨 껌을 씹으면서 좋은 점은
제가 입과 혀와 치아를 잘 깨물었던 사람인데 껌을 씹으니까 껌을 물으니 걱정이 없네요
그리고 매일 체중 재는게 습관이네요
더 자세한 이야기는 다음시리즈에 하겠습니다
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
0