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- 1. 1년동안 19kg 빠졌습니다
파워링크등록안내
이번주는 70.4kg이 나왔습니다 살 빼는것이 힘들어요
식단도 중요하고 운동도 중요하고 의지력도 있어야해요
하체가 크다보니 바지는 77이 딱 맞는 경우도 있고
안맞으면 88을 크게 입어야하네요
간식은 강냉이 쌀과자 오징어입니다
춥다보니 반찬은 찌개를 자주 해먹네요
매일 만보를 꾸준히 걷고있습니다
마스크 버티는 시간은 1시간으로 늘어났습니다
전에는 10분도 힘들었는데 폐가 호전되는것같네요
요즘은 춥다보니 외출할때에는 코트 입고 운동합니다
저는 익명게시물과 익명댓글과 서명언급을 싫어해요
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제 건강 관련 댓글이 아니면 대댓글도 안달아 드려요
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