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속도를 높인 탓인지 요즘은 평상시보다 잠이 많이 옵니다
그러다보니 주말에는 낮잠을 많이 자네요
요즘은 밤에 먹는 간식이 토마토입니다
토마토도 싱싱하면 맛이 괜찮고 배고플때 간식으로 좋네요
밥을 먹을때에는 적게 차려놓으면 하루종일 먹는데
많이 차려놓으면 적당히 먹다가 남기게됩니다
그래서 요즘은 음식을 많이 차려놓고 남기는 경우가 많네요
남기는것은 토마토와 누룽지인데 나중에 배고플때 간식으로 먹습니다
양치질을 많이하는것도 다이어트에 도움이 되는것같아요
저는 살빼기전에도 양치질을 많이하긴 했지만 지금은 기본이 하루에 4번 많으면 6번도 하고있네요
양치질을 하고나면 피로가 간것같은 그런 느낌이네요
더 자세한것은 다음 시리즈에 하겠습니다
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