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오늘의 운동 (7km) 10
바이러스균 3 2024-07-01 19:13   조회 : 428
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 운동] 시리즈

1. 클로즈그립 벤치프레스 : 40(20), 50(15), 60(12), 70(8)

2. 이지바 컬 : 20(15), 25(12), 30(3×10)

3. 원암 덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 : 11(15), 13(12), 15(10)

4. 컨센트레이션 컬 : 11(15), 15(12), 18(5)

5. 케이블 푸쉬다운 : 30(20), 40(15), 50(12), 60(10)

6. 바벨 리스트 컬 : 10(20), 15(15), 20(12), 25(10)

7. 바벨 리버스 리스트 컬 : 10(20), 15(15), 20(12), 25(10)

8. 드릴 운동 : 15분

9. 러닝 : 7km (속도 10)

 

오늘 헬스장 다른 곳으로 바꿀까 하다가 집 앞에 있다는 게 도저히 포기가 안 되네요. 걷다가 더워서 다시 턴하여 5개월 결제를 ㅠ

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 1

저도 헬스장 바꿀까 진심 고민중인데..

더 싸면서 기구 시설 좋고 넓은곳이 있는데..

문제는 항시 이용하는 회원분이 일정이상

계신곳이라..

돌아가며 기구 이용한다지만 장시간 이용하는

쪽이다보니.. 고민고민 중이네요.

3개월만 더블로 끊어서 비교해볼까..

싶기도 한데.. ^^;;;

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

달리기 하루 두 번을 하시기도 하니 헬스장 비교 삼아서 하실 수도 ㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 1

앗 그 매트에서 또 5개월을...

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

치우고 해야죠 ㅋㅋㅋ 더워서 못 걸어가겠어요 ㅋㅋㅋ

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희소카 다른의견 0 추천 1

저처럼 헬스장 두곳을 결제하시는게 ㅋㅋㅋ

 

가까운곳 하나 기구좋은 곳하나 기분따라 시간따라 골라먹습니다 ㅋㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

제가 항상 뭘 살 때 2개 이상씩 사놓고 못 쓰는데 딱 그럴거 같은

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황금마루 다른의견 0 추천 1
포인트를 어디 두냐 차이가 있긴한데 전 거리가 가까운데 많은 점수를 줍니다. 뭐든 가까운게 정말 좋긴 하더라고요. 좋은 선택 하시기 바랍니다 ^^;
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

더위에 졌어요.

그대로 프리웨이트만 하죠 뭐

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

가까운데가 짱이긴합니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

하루에 만 보 이상을 걸어서 멀리 못 다니겠네요.

재수 옴 붙은 날은 2만 보 ㅡㅡ

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