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오늘의 운동 (10km) 12
바이러스균 5 2024-05-19 10:01   조회 : 654
1716078325908_water_mark_share_name.jpg (184.1 KB)20240519092550_sport_share_detail.jpg (497.9 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의 운동] 시리즈

드릴 운동 10분 후 오버 페이스로 그냥 막 달렸습니다.

 

아주 죽을 거 같네요 ㅋㅋㅋ

 

하프 마라톤 1시간 49분 때보다 더 힘듭니다.

 

땀이 비오듯 쏟아지고 콧물도 미친듯이 흐르고 ㅋㅋㅋ

 

당분간 이렇게 달리는 거 멈춰야겠네요.

 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 1
아침에도 제법 덥더라구요 역치런하시느라 고생하셨습니다 

85점정도는 무난하게 오르실것같아요 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 사실 1km부터 아~ 뭔가 잘못됐다 싶었습니다 ㅋㅋㅋ 5km 때 진심 접을까 수없이 고민하다가 50분 내에 한 번은 성공시킨다고 버텼네요.

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

주1회 숨통 트이기 하시면 금새 적응하실겁니다

근데 저도 하기 싫습니다ㅋㅋ

7시면 해가 반짝해서 더우셨을텐데 수고하셨습니다^^

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

새벽 3시에 달리신다는 분이 이해가 되네요 아.

괜히 모자를 써서 땀이 더 뚝뚝 흐르는 ㅋㅋㅋ

멀티 스카프 두르고 나갔어야 했는데 실수했네요.

모자부터 상하의 다 언더아머로 꾸민다고 꾸몄다가

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

와.. 고생하셨습니다!  역치런을 이만큼이나.. 오래뛰시다니  찐 고생 하셨습니다!  

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

솔직히 1km 부터 아 그냥 천천히 뛰면서 올릴 껄 하고 마음속으로 이불킥 하다가 그냥 버텼습니다 ㅠ

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초록종이 다른의견 0 추천 1

더운날씨에 빡런하셨네요 수고하셨습니다!!

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 앞으로 춘천 마라톤 (접수만 되길 바랍니다.) 하기 까지 이런 빡런은 못하겠네요. 발목도 다시 삐걱거리는 거 같아서 ㅋㅋㅋ 웨이트 트레이닝 베이스가 위주인데 더 욕심내면 안 되겠네요. 감사합니다.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 1

ㅋㅋ... 심장이 좋아 죽으려? 하는듯하네요.

고생하셨습니다.

대회때 오버페이스는 절대 금물이지만..

훈련때 충격요법으로 종종 해주는건

페이스 개선에 아주 좋을겁니다..

고생하셨어요. ^^

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

아하.

진짜 제 딴에서는 죽을 거 같았습니다 ㅠ

이제 워치 프로그램이나 LSD 다시 섞어줘야겠네요.

체력이 너무 달리네요 ㅋㅋㅋ

항상 감사합니다.

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