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오늘의 운동 (1km TT) 9
바이러스균 5 2024-10-09 17:09   조회 : 273
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 운동] 시리즈

2km 조깅 후 걷다가 달림

 

신발은 써코니 트라이엄프 20입니다.

 

진짜 죽을 거 같네요.

 

흐아...

 

마무리 조깅 못하겠습니다.

 

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

근력운동으로 힘 다빼신거 아닌가요?-_-;;

더 달릴수 있으실거 같은데요^^

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

더 못 달려요.

체중이 현재 74kg입니다 ㅠ

67kg때+발목이 좋을 때라면 가능할지 모르겠네요.

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

와...3:35초요.....??    1km TT는 해본적이없는데 ... 토요일에 한번 해볼까... 고민되네요 ㅋㅋ  지속주 훈련을 해야하는데 

일단 1km TT하고 좀 쉬었다가 지속주를 하면 될려나 도전해보겠습니다 3분20초 가능할지..

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

목표는 3분 40초였는데 그래도 깼네요.

체중이 지금 너무 많이 나가서 지옥맛이네요.

목 아픈 게 4시간째 지속되네요.

코인 노래방이나 갈까 했는데 노래부르다 목 쉰 거보다 더 아파서 포기했습니다 ㅋㅋㅋ

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초록종이 다른의견 0 추천 0

헉 340대 페이스로 빡런을 하셨네요. 힘드셨을텐데 해내셨네요 수고하셨습니다!!

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

목에서 가래인지 뭔지 계속 쌓였습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

양이 적은가 했는데 속도가 ㄷㄷ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

앉아서 10분 넘게 땀이 뚝뚝 떨어지더군요.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

속도내기는 트랙이 짱이죠.

전 늙었는가.. 이제 로드런에서는

속도를 못내겠더라구요.

노면 리딩이 반박자 느려진건지..

속도 낼때 집중력이 깨지면

발모가지가.. ^^;;;

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