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트레드밀 30분 훈련 2
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[중급마라토너의 훈련일지] 시리즈
8-3분 ,9-3분 10-3분 11로 4km까지 달리고..1분 휴식
요렇게 3세트 해보려고 했으나 30분의 벽을 넘지 못하고포기!
내일은 저녁조깅 10km 달리고
목욜엔 마클 400m인터벌 하는날인데.. 가봐야겠습니다
1팀 -84초
2팀-88초
3팀-94초
4팀-100초 의.. 스케쥴인데
2팀 스케쥴 따라가면 340 페이스 흠..
3kmTT 하면 굉장히 도전적인 목표정도 되겠네요
400m 10개니까 10개정돈 할수있지 않을까 하는 마음으로 가봐야겠습니다 ㅋㅋ
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뫼비우스
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에고.. 제피님 평소 실력 생각하면..
원래 로드런에 익숙해지신분들은 트레드밀에서 뛸때 갑갑함을 엄청 느낀다고들 하시더군요.^^;
목욜 마클.. 400 인터벌이면 누가봐도 HIIT네요.ㄷㄷ 미리 명복.. 아..아니.. 무사하시길 빕니다. ^^; |
