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트레드밀 2:30분 달리기 2
제피로스m
1 2025-06-15 19:32   조회 : 516
IMG_7849.jpeg (654.7 KB)

시리즈게시글 아이콘[중급마라토너의 훈련일지] 시리즈

금요일 쉬고  원래는 어제 25 오늘 15달렸어야했는데..

어제 눈을떠보니 해가 떠있길래 하루 더휴식! 금 토 이틀 

푹쉬고 돼지처럼 잘먹고...   오늘고 귀찮은데 하루 더 쉴까?

했다가 헬스장 출동했습니다 2:30분 10.5로 달렸습니다.  

3:05분 달리기 할려다가.. 그건 담주에나 도전해봐야겠습니다 저의 lsd나 시간주 거리주 모두 3:09를 넘기지 않을 예정입니다 싱글이상은 뛰지 않겠다는 의지의 표현 ㅋㅋ
 

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 1

오우.... 2시간 30분.. 

이거 트밀 정신공격 쉽지 않은데요.

그래도 TV는 않키셨죠?

트밀에서 평소페이스보다 낮으니 괜찮겠지

생각을 많이 하시는데..

다치는것보다 시선.. 고개가 들리는게 더 문제거든요.

호흡이 가빠지는건 괜찮은데.. 목에서 쇠냄새나는건

기도쪽으로 미세출혈이라.. ^^;

트밀에서 25km.. 2시간반... 인간승리네요. ^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

트밀탈때 영상은 안보고,, 노래만듣거나, 오늘은 야구를 좀 들으면서 하기도 했는데 제일 많이하는건 오디오북 들으면서 느리게 뛰고 있어요!   속도가,,12-13넘어가면   노래도 안듣기는하죠 ㅎㅎ 속도빨라지면 정신집중해야해서..  트밀은 급수가 용이해서 장거리뛰기엔 최고인거같아요

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