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트레드밀 빌드업 2시간주 4
제피로스m
2 2025-07-19 12:11   조회 : 441
IMG_8028.jpeg (498.7 KB)

시리즈게시글 아이콘[중급마라토너의 훈련일지] 시리즈

 

오늘은 트레드밀 2시간 채우기를 목표로

40분 -40분- 40분 요런느낌으로 달렸습니다

첫 40분은 10-11로 천천히 빌드업

8km-13km 구간은  시속 11부터 500m 마다  0.1씩 올려서 12까지 올리기  
 
12부터는 500m 마다 시속을 0.2씩 올려서  최대한

버틸수 있는곳까지 버텨보자? 라는 생각으로 뛰다보니

14.4까지 뛰다가 쿨다운 했습니다

코로스 베타업뎃이후 트레드밀에서 2회연속 연결 오류가 발생했습니다.  이런...!정식업데이트가 되면 괜찮을지 모르겠네요

쭉쭉 올려서 뛴게 19km쯤? 끝났는고 그때가

14.2-14.4로 500m 씩달린건데.. 706페이스라니ㅠ

코로스팟2의 최대장점이 트레드밀 구간별 정확도인데

이런 기록이라니?!  얼른 업뎃으로 고쳐지길...

 

 

20250719121122_JQ7PhNjfFN.jpeg

 

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

케던이 그대로인데 보폭이 반쪽이 나는건

뭐.. 가끔씩 오류 나는거겠죠.

계속이러면 버그리포트같은 기능도

있지않나요? 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

버그리포트 보냈는데 여전하네요 ㅋㅋ정식버전 업데이트가 아니라서 그런지 좀 지켜봐야겠습니다

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초록종이 다른의견 0 추천 0

185 케이던스 정말 부럽네요 ㅎ 실내 러닝도 2시간 달리면 정말 땀으로 수영할 정도로 많이 나던데요.. 정말 수고 하셨습니다!!

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

오늘도 케이던스가 185내요  요정도가 저는 이지런 기봌(?) 케이던스같아요 ㅎㅎ

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