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20주플랜 4주차 8
제피로스m
2 2025-06-24 09:09   조회 : 451
IMG_7894.jpeg (93.9 KB)IMG_7893.jpeg (712.3 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[중급마라토너의 훈련일지] 시리즈

20주 플랜에서 4-8-12-16 주는 나름 쉬어가는 주간(?) 입니다

하지만.. 난 마일리지 300채울려면  남은 1주일동안 85km를
뛰어야 하니 쉴수없지 ㅠㅠ(월초반에 좀뛰어둘걸 하는 후회가..)


수 목 20km  금욜쉬고 토35 일욜10 요렇게 달려볼 예정입니다 

 

20250624090515_df9uf0q3xi.jpeg

 

 

 

수요일 6.44km 달리기를 오늘 땡겨서 달렸습니다

20250624090517_tt6CyW4iq5.jpeg

 

 

 

엔돌핀 엘리트2를...21만원대에 살수있다니

이제 알파플라이는 그만 사야겠습니다

 

최상위 카본화를 이가격에 살수 있는데

20후반을 지불하고 알파3을 살 이유가 없을거같아요

 

내일쯤?

택배가 오면 목요일 마클가서 인터벌 할때 테스트 해봐야겠습니다


 

20250624090539_ApWPFjJmc9.jpeg

 

 

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

아.. 엘리트2 가격은 봐도봐도..

좋네요. ^^;

에보슬 보고있다가 엘리트보면.. 씁...

카본화는 필요없는데 말입니다.^^;

그런데도 침나오는 가격대네요. 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
에보슬.. 가격이 할인해서 14-15 언더가 아니라면   엘리트2... 이가격 메리트면 이거 살거같아요 ㅋㅋ 이젠 알파따위 안살려구요  그만큼 뛰지도 못하는데 저는..이정조만해도...저한테 과분하죠
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초록종이 다른의견 0 추천 0

이번주 85km 계획이시네요!

날씨도 이렇게 덥고 습한데 몸 상태 잘 보시며 거리 조절도 고려해 보심이...

엘리트 2 가격 참 좋네요.. 당장 신발이 넘 많아서 군침만 흘립니다. ㅎㅎㅎ 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

아 오늘8km뛰었으니...93km인거죠 ㅋㅋㅋ    가격이... 안지를수없는 가격이었습니다 ㅋㅋ 이제 정가주는 신발은 안살려구요

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슝파파 다른의견 0 추천 0
눈팅으로 글 종종 잘 보고 있습니다. 대단하시네요~

 

엘리트2 구매정보좀 공유가능한가요~ 가격 너무 좋네요

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

네이버에서 엔돌핀엘리트2 검색하시면 뜨는 두스포츠(플릿러너) 물건인데 지금은 15% 쿠폰만 먹네요 매일보다 보시면 20% 쿠폰 먹을때 가격이에요 네이버 멤버십데이때 추가적립이었어요~!

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아이스클럽 다른의견 0 추천 0
코로스 설정하는 방법 좀 알려주세요 ㅎㅎ 

 

웜업

러닝

쿨러닝

 

이렇게 나눠져있네요? ^^;; 

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
코로스 미국 공홈 가시면 다양한 훈련프로그램이 있어요~ 그거 받아서 사용하셔도 되고  풀코스 330 이하의 경우엔 워치에서 훈련프로그램 생성 할수 있습니다~~ 꼭 풀코스를 뛰지 않더라도 훈련 프러그램 어떻게 따라가야할지 모르신다면 코로스 프로그램만 따라가도 실력향상 될거에요!
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