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트레드밀 25km 6
제피로스m
2 2025-06-22 21:42   조회 : 658
IMG_7889.jpeg (645.3 KB)IMG_7872.jpeg (50.2 KB) More files(2)...

시리즈게시글 아이콘[중급마라토너의 훈련일지] 시리즈

오늘은 30km 트레드밀 달리기를 할생각이었는데

 

25km쯤 달리다보니 오른쪽 발가락이 밀려서 아픈느낌이라..

 

25km정도선에서 스톱했습니다

 

 

장거리주는 아프3으로..

 

1시간에 한번씩 스톱했고

30분에 한번씩은 뛰면서 급수했습니다

 

선풍기를 돌리니.. 땀이 진짜 반의반도 안되게 바닥에 흘렀습니다 선풍기최고..

 

20250622213448_uyghlkHVcN.jpeg

 

 

 

하반기 대회용으로 엘리트2

출퇴근용으로 카야노31...  가고

 

노바4, 본디8 2개는 이제 리타이어 시켜야겠습니다

 


 

20250622214226_3WaeNogHxC.jpeg

 

 

 

20250622214017_iAaLqt8Rpr.jpeg

 

 

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초록종이 다른의견 0 추천 0

수고하셨어요. 트레드밀 장거리 러닝의 중요 장점은 급수가 원활 하다는 거 같아요.

엔엘2 영입 축하드립니다!

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
25km뛰면서 파워에이드 900ml 가져다놓은것중에 한..700-800은 마신거같아요 ㅎㅎ 소프트플라스크는 애무래도 몸이 무거운데 트레드밀은 급수 장점이 너무좋죠 ㅎㅎ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

엔돌핀엘리트2 가격이 나쁘지 않네요.

근데 선풍기에서 행복을 찾으시다니..

전 에어컨 아래에서 너무 적응해버려서.. ^^;

근데 트밀 속도가 너무 안나시는데요..

적응정도도 있겠지만 기기차이도 크겠네요.

저도 트밀에 따라 뛰는거나 데미지 들어오는게

차이가 크더라구요.

힘든거에 비해 몸을 충분히 사용 못했다는 느낌이

들땐 약간 화나 짜증이 나기도하던데.. ^^; 

발가락이 밀렸다는건..인솔에서 미끄러지거나

발 위치가 움직일 여지가 있는걸까요?

브룩스 이미지 좋았는데.. 생각보단 못한가보네요.^^;

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

아 ㅋㅋ 기본 에어컨 깔려있고+ 선풍기죠 ㅋㅋ

트레드밀은  뭔가 바람이나 그런문제인지 12-500페이스만 해도.. 로드에서 440-450 정도 뛰는 느낌이라 저는 트밀에서 10.5이상 올리기가 쉽지 않더라구요  인터벌 할때는 몰라도...    

브룩스 하이페리온맥스2! 착화감이랑 안정감은 좋은데  그외 방점을 못찾겠네요 ㅎㅎㅎ   대충 조깅용으로 써야할거같아요 조깅용으론  훌륭한 신발이죠

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새우배꼽 다른의견 0 추천 0

와 25키로요? 5키로도 힘들고 지루한데.... 저정도면

근손실 오는거 아닌가요?

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
야구 들으면서 뛰면 뛸만해요~~  하프이상 뛰면 근손실이 올..수도 있어서 장거리주 뛰고나면 일단 단백질음료는 꼭 마셔주고 ㅋㅋ 웨이트는 틈틈히 하고 있습니다
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