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1시간 이지 러닝 4
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저번주에 pb를 두번 기록했으니 이번주는 쉬어가는주로 할듯합니다
오후4시 27도 습도50퍼일때 선크림 하얗게뜰정도로 많이 바르고 가볍게 달리러 나갔는데 생각보다 자외선이 너무 부담돼서 1시간만 달리기로 결정하고 달렸습니다
바람도 굉장히 강하게불어서 갈때는 나름 덥지않게 달렸는데 올때는 반대방향이니 꽤 더웠습니다
가볍게보다는 약간 빠르게 달려진것같고 심박도 약간 오른듯합니다
이제 낮 러닝은 시원해질때까진 안하는게 피부건강에 좋겠습니다
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