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오늘도 따뜻하고 바람안불어서 달리기 좋았습니다
다만 미세먼지가 약간 심했는데 목칼칼함은 못느껴서 목표대로 달렸습니다
어제 보다는 느리게달리려고 540ㅡ550쯤으로 달릴랬는데 날씨가 참 따뜻하고 옷도 가볍게입으니 페이스가 잘 안맞춰져서 530으로 쭉 달렸습니다
마지막엔 서서히 올려주고 마무리했습니다
어제는 데미지가 제법 있었는데 트랙은 지루해서 그렇지 데미지가 덜해서 좋습니다
다음주금요일까지 날씨가 최저5도 최고10도로 정말 따뜻하던데 미세먼지 매우나쁨아닌이상 많이 달릴듯합니다
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