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19k 이지 러닝 8월 결산
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오늘은 선선해서 바람부는방향은 달리기 좋았습니다
안부는방향은 후끈해서 더웠습니다
530ㅡ550정도로 달리려했는데 달리다보니 날씨탓인지 페이스가 잘나와서 평지에서는 500ㅡ510으로 달렸습니다
언덕은 최대한 유지를했는데 530정도 됐습니다
언덕 한군데는 급경사라 꽤 힘들긴합니다
8월은 261k로 마무리했습니다
5 - 6일연속으로 달리는건 관뒀고 2일이나3일달리고 하루휴식을 꼭 넣어주고 있습니다 작년이맘때 이렇게 달렸었는데 이게 좋은것 같습니다
항상 마지막주는 마일리지 목표달성하려고 무리해서 채우고 그랬었는데 이젠 안그러려고합니다
다음달지나면 본격적으로 달리기시작한 시점부터 5천k를 넘길것같습니다
볼트레벨이되려면 3ㅡ4년은 더 걸릴것같습니다
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