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여수 해양마라톤 풀코스 후기 26
최강귀염만두 10 2025-01-12 17:45   조회 : 8642
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 러닝] 시리즈

작년엔 3시간40분이였는데 올해는 9분 밀렸습니다

길이가 150m쯤 짧아서 더달려서 42.2채웠습니다

터널 3군데에서 gps가 계속 꺼졌는데 그래서 안맞을것같습니다

20k까지는 작년보다 빨랐는데 그이후로는 완전히 망했습니다 

신경통때문에 조심하느라 업힐훈련을 안하고 40키로두번 31k한번 했지만 역시 많이 부족했습니다

그래도 작년엔 완주하고 하루는 못걸었었는데 올해는 40키로 훈련덕분에 회복이 꽤 빨라졌습니다

심박수는 높게나왔는데 대회라그런가? 숨쉬기가 힘들지는않았습니다

작년과달리 배땡김은 없었는데 다리가 20k후반부터 너무 말을 안들어서 출발점과 가까운 31k에서 그만둘까 싶었지만

미리가져온 카페인400mg랑 카페인에너지젤을 섭취하니 신기하게도 불타올라서 빨라지진않았지만 완주할수있었습니다

에너제젤은 5개챙겼고 7k마다 4개만 보급했습니다

후반에망해서 아까워서 안먹었습니다 

급수는 2.5k마다 급수대보일때 목적시는정도로만 마셨습니다 

30k쯤 내년에는 반드시안와야지 생각했었지만

달리고나니 역시 아쉽습니다 내년에 또 나갈듯합니다

 

 

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고생하셨어요~ 멋지십니다

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감사합니다
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추운데 고생하셨습니다. 전 대구 풀 신청 해놔서 어제 30k lsd 했는데 오늘도 든육통 장난아니네요 ㅜ

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

감사합니다 여러번 하다보면 금방 적응되실거에요

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기록갱신은 안됐지만 고생하셨습니다.

응원합니다.

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감사합니다 

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고생하셨어요. 제 목표기록이랑 비슷해서 그러는데 혹시 10k랑 하프 pb좀 알수있을까요.

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감사합니다 10k 43분 , 하프 97분입니다 
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우와... 멋있으세요!
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감사합니다
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