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비골근건염 재발로 쉬다가 다시 시작합니다
3주간은 휴식했고 저번주 목요일부터 2 - 4k 달리며 비골근 체크를했습니다
2k 2번째달렸을때 비골근에 또 불편한감을 느꼈는데
지피티에게 물어보니 팔자가 비골근에 부담을 가하는게맞지만 건염일때는 11자하지말고 자연스럽게 팔자로달리래서 해보고 있습니다
그렇게하니 안느껴져서 아직은 괜찮은것같습니다
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오 여수분이시네요. 좀전에 1월에 여수가면 러닝 어디로 할지 찾아봤는데. 급 반갑네요 1월초 여수는 뛸만할까요? ^^
숙소가 돌산도 우두리 쪽이라. 오동도쪽 갔다가 엑스포공원으로 뛰어볼까 생각중입니다. ^^
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