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오늘은 가볍게 550페이스로 달렸습니다
가볍게달릴거라 바막에반팔을입었는데 15도라그런지 바람안부는쪽은 제법 더웠습니다
마지막은 질주를 했는데 페이스는 만족스럽진않았습니다 직사각형트랙이라 커브부분에서 페이스 유지하는게 잘안되긴합니다
앞으로는 포인트훈련 하고나면 다음날은 550페이스 이하로 가볍게달리기 이런 패턴 으로 달리려고합니다
내일은 10k역치런으로 저번주보다는 조금더빠르게 목표삼아서 달려보겠습니다
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