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17k 이지 러닝 4
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어제는 15도까지떨어져서 제법 쌀쌀했는데 역치러닝을 하려했지만 페이스가 잘 안나와서 낮췄습니다
요즘 덤벨들고하는 하체운동 여러가지 해보고있는데
너무 빡세게했는지 근육통이 잘 안풀려서 그런거같기도합니다
오늘은 20도로 오르고 달리기 좋은 날씨였지만 여전히 다리가 무겁게느껴져서 500페이스로 달렸습니다
아직은 땀이 그렇게나지않는 날씨라 당분간은 달리기좋을듯합니다
작년에도 6월부터 꽤 더웠던 기억이나는것같습니다
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