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오늘은 마라톤페이스 러닝입니다
바람이 조금 시원해진 느낌이들어서 그제 550페이스보다 잘 달린것같습니다
450ㅡ500페이스를 목표로 달렸는데 잘 밀어졌습니다
마지막 1k 질주를 넣어주었는데 역시 이지런후 질주보다
페이스는 안나옵니다
여수는 내일부터 3일정도 비예보가있고 그치면 기온이 5도정도 떨어진다고 하는데 어쩌면 오늘이 마지막 여름러닝이 될수도 있겠습니다
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