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오늘은 미세먼지도 보통이고 바람도없고 저녁인데도 찬공기가 잘 안느껴져서 달리기 정말 좋았습니다
그런데 러닝은 잘 안됐습니다
420까지는 올려볼랬는데 440조차도 잘 안됐습니다
저번달에 대회준비한다고 440ㅡ500 장거리를 많이 달렸던지라 그래도 적응은 됐을줄알았는데 체감상페이스는 430이상으로 느껴졌습니다
저번주 마일리지채운다고 너무많이달려 피로도가 쌓여서 그럴지도 모르겠습니다
저번달처럼 주마다한번씩 빠른장거리하는건 괴로울것같고 2주에한번씩은 해야겠습니다
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