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오늘은 바람한점안불고 약간 선선하니 달리기에 정말 좋은 날씨였습니다
530ㅡ540페이스로 가볍게 달렸습니다
가볍게 달릴때도 팔치기에 신경을 써주며 달렸는데 달리다 딴생각하게되면 팔이고정돼고 상체가 더흔들리는 잘못된 점을 발견하곤했습니다
이젠 의식할수있으니 점차 고쳐나갈듯합니다
지피티가 상체가흔들리면 골반부터 무릎까지 통증이 유발될수있다고 조심 하라하니 잘 신경써줘야겠습니다
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